Strona childheaven.pl używa plików cookies by świadczyć Państwu usługi na najwyższym poziomie. Więcej informacji w Polityka cookies

Choroby dziecięce

Pomoc dla dziecka

Jak nauczyć niemowlę spania?

Admin, 2016-06-02 17:55:26

Niemowlę, gdy przyjdzie na świat zderza się z nową rzeczywistością z którą pomału się oswaja na swój własny sposób. Musi nauczyć się wielu rzeczy, by mogło sprawnie funkcjonować wśród swoich najbliższych. Jedną z ważniejszych umiejętności jaką nabywa jest zdolność zasypiania. Przed rodzicami stoi niemałe wyzwanie w kwestii nauczenia malucha samodzielnego zasypiania w ciągu dnia i nocnego usypiania w przypadku przebudzenia.

Nauka zasypiania niemowlaka jest jedną z trudniejszych i bardzo wyczerpujących obowiązków rodzica. Potrzebna jest cierpliwość, przytomność umysłu i konsekwencja, by móc zebrać owocne żniwo. Aby odnieść sukces oraz wyeliminować wszystkie problemy z dziennym i nocnym spaniem należy pamiętać o następujących kwestiach:

  • przestrzegać stałego planu dnia (karmienie, czynności pielęgnacyjne, zabawa, spanie)
  • organizować dzienne okresy snu w czasie od 1,5 godz do 2 godz, nie dłużej
  • budzić dziecko jeżeli w dzień śpi dłużej niż dwie godz, by mogło odróżnić dzień od nocy
  • karmić dziecko co 3 godz ( od 4 miesiąca co 4 godz)
  • zapewnić odpowiednią ilość jedzenia, a w okresie wzrostu niemowlaka zwiększyć porcję jedzeniową w ciągu dnia
  • ograniczać zbyt dużą ilość bodźców, nie przemęczać malucha
  • pamiętać o rytuale zasypiania (relaksacja, utulenie, kołysanki, zawijanie w becik, kładzenie do łóżeczka, głaskanie, poklepywanie cicho-sza, wyciszanie, siedzenie przy dziecku do momentu zaśnięcia)
  • budować zaufanie dziecka, pamiętać o potrzebie bliskości
  • opóźniać reakcje,, szybkiego biegnięcia na pomoc'', rodzice powinni prowadzić dziecko, a nie za nim podążać
  • ograniczać, a nawet unikać używania ,,rekwizytów'' uzależniających dziecko (smoczki, noszenie dziecka na rękach by usnęło, pozwalanie dziecku na zasypianie w różnych miejscach, zabieranie dziecka do łóżka lub podawanie jedzenia gdy marudzi)
  • niwelować poczucie dyskomfortu związane ze zbyt wysoką lub niską temperaturą w pokoju, przemoczeniem pieluszki, chorobą dziecka
  • rozwiązywać problemy od najpilniejszych do mniej pilnych
  • dokonywać zmian w ciągu dnia zanim podejmie się rozwiązywania problemów nocnych

Spokojnie śpiący niemowlak rozwija się bezstresowo i owocnie przeżywa swój każdy nowy dzień. Ma ochotę na zabawę i kontakt z najbliższymi mu osobami. Czuje się zrelaksowany i ma świadomość przewidywalności zdarzeń co buduje w nim poczucie bezpieczeństwa. Potrafi synchronizować się z trybem dnia swoich rodziców, tak by czuli się oni wypoczęci i pełni sił do dalszej nauki i opieki.